Holzofensauna: Vor- und Nachteile

Das Badehaus gilt als traditioneller russischer Raum für Wasserbehandlungen. Es wird angenommen, dass das Dampfbad einen positiven Einfluss auf die allgemeine Gesundheit des Körpers hat. Es gibt viele Arten von Bädern, die sich in Design und Art der Dampfzufuhr unterscheiden. In diesem Artikel werden wir die Vor- und Nachteile einer holzbefeuerten Sauna betrachten.

Das holzbefeuerte Dampfbad ist ein beliebter Ort zum Entspannen und Kräftigen des Körpers. Verschiedene Länder haben ihre eigenen Designmerkmale von Bädern und Methoden zur Einnahme von Wasserverfahren. Die Hauptunterschiede zwischen einem Bad und einer Sauna sind die Temperaturbedingungen und die Luftfeuchtigkeit.

Im russischen Dampfbad ist der optimale Modus eine Temperatur im Bereich von 45 bis 60 Grad und eine Luftfeuchtigkeit von 50 bis 70 Prozent. Mit solchen Indikatoren hat der Körper eine heilende und stärkende Wirkung. Die Temperatur in einer finnischen Sauna kann bei einer Luftfeuchtigkeit von nicht mehr als 10 Prozent 130 Grad erreichen.

Es wird angenommen, dass sich ein Besuch in einem holzbefeuerten Dampfbad positiv auf die menschliche Gesundheit auswirkt, was einer der Hauptvorteile eines russischen Bades ist. Dampf- und Temperaturbedingungen haben eine heilende Wirkung auf den Körper.

Unter dem Einfluss hoher Temperaturen nimmt die Schweißsekretion des Körpers deutlich zu. Zusammen mit Schweiß werden überschüssige Flüssigkeit im Körper sowie Toxine und Toxine freigesetzt. Temperaturänderungen beeinflussen auch die Arbeit des Herzmuskels, stärken ihn und Schadstoffe werden aus den Blutgefäßen entfernt.

Die Einnahme von Wasseranwendungen im Bad beschleunigt den Stoffwechsel, was beim Abnehmen hilft. Je nach Holzart, die zum Heizen verwendet wird, wirkt sich dies positiv auf verschiedene Systeme im Körper aus. Kiefernholz wirft beim Verbrennen nützliche Substanzen in die Luft, die zur Heilung von Halsschmerzen beitragen. Darüber hinaus hat Kiefer eine positive Wirkung auf das Nervensystem und hilft auch, die Atemwege zu reinigen.

Von großer Bedeutung ist nicht nur das Brennholz, mit dem das Dorfbad beheizt wird, sondern auch das Material, aus dem der Badebesen besteht. Als beste Besen gelten Birke und Eiche. Ein Eichenbesen hilft bei einigen Hautproblemen. Ein solches Produkt ist für Menschen mit fettiger Haut geeignet. Darüber hinaus wirken sich die im Eichenzweig enthaltenen ätherischen Öle positiv auf den Blutdruck aus und helfen, diesen zu senken.

Ein weiterer Vorteil eines holzbefeuerten Bades ist, dass eine solche Struktur in einem Ferienhaus oder in einem Dorf nicht so schwer selbst zu bauen ist. Traditionelle Materialien für die Herstellung eines solchen Gebäudes sind Eichenstämme. Im Bad können Sie nicht nur Holzöfen installieren, je nach Brennstoffart gibt es auch Gas- und Elektrogeräte.

Holzfeuerungsprodukte haben eine Reihe von Vorteilen:

• Bequeme Installation und Bedienung.Um einen solchen Ofen zu installieren, müssen Sie nicht an die Gasleitung anschließen oder Strom zum Bad leiten.
• Heizmethode. Brennholz ist ein umweltfreundliches Naturmaterial, daher wirkt sich ein solcher Brennstoff nur positiv auf den Körper aus. Gasgeräte können Kohlenmonoxid ausstoßen und elektrische Produkte können schwere Stromschläge verursachen.
• Sie können Ihren eigenen Holzofen herstellen. Es ist auch möglich, Strukturen aus Ziegeln zu verwenden.

Unabhängig von der Bauart gibt es bestimmte Anforderungen an die Größe und Anordnung der Räumlichkeiten in einem russischen Bad. Die Kapazität des Gebäudes hängt von seiner Fläche ab. Das Dampfbad muss geräumig sein mit einer Deckenhöhe von mindestens 2,4 m Die Fläche des Dampfbades in einem privaten Bad beträgt normalerweise 6 bis 12 Quadratmeter.

Bevor Sie mit dem Bau eines Bades beginnen, müssen Sie zunächst ein Projekt für die Räumlichkeiten entwickeln und sich für den Standort entscheiden. Der Mindestabstand zwischen einem Gebäude und einem Privathaus sollte 8 Meter betragen. Je nachdem, welche Funktionen das Bad erfüllen soll, wird ein passender Aufbau entworfen. Der Raum kann nur ein Ort für die Durchführung von Wasserbehandlungen sein, oder er kann auch ein Ort der Entspannung sein.

Ein zweistöckiges Gebäude gilt als große Struktur. mit einem geräumigen Aufenthaltsraum, einem Doppelzimmer von mehr als 10 Quadratmetern, mit Räumen für einen Pool, einem Billardtisch und Duschen. Ein traditionelles russisches Badehaus gilt als ein Gebäude aus Holz oder Baumstämmen. Manchmal bestehen die Wände aus Ziegeln oder Schaumstoffblöcken.

Da im Russischen Bad Brennholz als Brennstoff verwendet wird, findet man häufig Badegebäude mit Brennholz. Es kann sich unter dem gleichen Dach wie die Sauna befinden. Brennholz wird in einem solchen Gebäude gelagert. In der Sauna kann Brennholz in kleinen Holzstapeln gelagert werden.

Wenn der Standort neben dem Bad die Platzierung weiterer Gebäude ermöglicht, können Sie in der Nähe eine Schriftart bauen, bei der es sich um einen großvolumigen Behälter in Form eines Fasses oder einer anderen Form handelt. Sie können es im Laden kaufen oder selbst herstellen.

Sie können einen Holzofen für ein Bad selbst bauen oder ein fertiges Modell kaufen. Der Ofen muss so konstruiert und platziert sein, dass alle Räume im Bad beheizt werden.

Unter den vorgefertigten Optionen können Sie die folgenden Designs kaufen:

• Stahl. Ein solches Gerät ist die billigste Option. Der Stahlofen heizt recht schnell auf, kühlt aber genauso schnell wieder ab, sodass zum Anzünden viel Brennholz benötigt wird.

• Ziegel. Eine Ziegelstruktur selbst herzustellen ist ziemlich schwierig. Um eine solche Struktur anzuzünden, wird viel Brennholz benötigt. Wenn der Ofen jedoch gut geschmolzen ist, können Sie kein Brennholz mehr hinzufügen - das Gerät kann 14 Stunden warm bleiben.

• Kessel aus Gusseisen. Nicht die am besten geeignete Option für ein russisches Bad. Bei starken Temperaturschwankungen fällt das Gerät schnell aus.

Um den Aufbau eines Kaminofens besser zu verstehen, müssen Sie sich mit der Fertigungstechnologie des Geräts vertraut machen.

Ein Eisenofen kann wie folgt hergestellt werden:

• Das Rohr mit einem Durchmesser von 50 Zentimetern wird in Stücke von 90 und 60 Zentimetern geschnitten. Aus einem großen Rohrstück wird ein Heizofen hergestellt und aus einem kleinen Stück ein Heizwassertank.
• In ein langes Rohrstück wird ein 20 mal 5 Zentimeter großes Loch geschnitten. Über den Ausschnitt muss ein Rundstahlblech geschweißt werden. Die Dicke der Platte muss mindestens 1,2 cm betragen.
• Für die Herstellung eines Brennstoffrostes wird am häufigsten Eisenblech verwendet. Der Rost wird in die Blaskammer eingebaut.
• Um die Brennkammer im Rohr zu installieren, müssen Sie eine Nische schneiden. Die Feuerraumtür besteht aus einer Metallplatte. Die Größe der Tür beträgt 25 mal 30 Zentimeter.

• Ein Kiesbehälter wird aus einem 35 Zentimeter langen Rohrstück hergestellt. Etwa die Hälfte des Volumens ist mit Kieselsteinen gefüllt und oben mit einem Stahlkreis bedeckt.
• Ein 5 Zentimeter breiter Ärmel besteht aus einem Stahlreifen. Seine Dicke muss mindestens 5 Millimeter betragen. Das Produkt muss mit der Karosserie verschweißt und der Wassertank befestigt werden.
• Um einen Panzer zu bauen, benötigen Sie einen etwa einen Zentimeter dicken Stahlkreis. In den Kreis unter dem Schornsteinrohr wird ein Loch mit einem Durchmesser von 15 Zentimetern gebohrt. Der Schornstein muss an der Basis des Kreises, dem Boden des Wassertanks, angeschweißt werden.
• Im Abstand von 35 Zentimetern zum Wassertank ist eine 30 Zentimeter breite Plattform aus Stahlblech angebracht.
• Am Boden des Tanks befindet sich ein Wassereinlass. Gegenüber muss ein Wasserhahn mit einem Wasserventil geschweißt werden.
• Der letzte Schritt besteht darin, die Tür in die Brennkammer einzubauen.

Jede Baumart hat ihre eigenen einzigartigen Eigenschaften. Die Wirksamkeit und der Nutzen von Wasserverfahren hängen von der Wahl des Materials für die Erwärmung des Bades ab.

Die allgemeinen Regeln für die Auswahl von Brennholz aus absolut allen Baumarten umfassen Folgendes:

• faules Holz brennt ziemlich schnell aus und wärmt den Raum nicht auf;
• wenn sich Knoten auf dem Material befinden, glimmen sie länger als die Basis selbst ausbrennt;
• schimmeliges Holz verdirbt die Luft im Dampfbad und kann den menschlichen Körper schädigen;
• Brennholz muss trocken sein, da nasses Holz lange zum Verbrennen braucht und keine Wärme abgibt;
• Nadelbäume von Bäumen geben bei der Verbrennung Teer ab, der eine Brandgefahr darstellt.

Einer der häufigsten Brennstoffe ist Birkenholz. Birke flammt leicht auf, während sie eine ziemlich starke Hitze abgibt. Nach der Ernte von Birkenbrennholz können sie zwei Jahre lang zum Heizen verwendet werden, danach verliert das Holz seine wohltuenden Eigenschaften und sein Aroma.

Espenstämme brennen schlimmer und erzeugen keine starke Hitze. Der einzige Vorteil dieses Brennstoffs besteht darin, dass Espe antiseptische Eigenschaften hat. Mit Hilfe von solchem ​​Brennholz können Sie den Raum regelmäßig desinfizieren.

Erlenholz hat ein angenehmes Aroma. Stoffe, die bei der Verbrennung in die Luft freigesetzt werden, helfen, die Immunität zu stärken und emotionalen Stress abzubauen. Ein solcher Kraftstoff brennt gut und gibt eine hervorragende Wärme ab. Lindenstämme brauchen lange, um zu brennen, aber sie geben eine gute Hitze ab. Der Dampf aus der Lindenverbrennung hat eine wohltuende Wirkung auf das Nervensystem, beruhigt und stärkt es. Es hilft auch, die Atemwege zu reinigen und erleichtert das Atmen bei Halsschmerzen. Der Nachteil eines solchen Kraftstoffs ist die kurze Haltbarkeit. Für zwei Jahre wird Brennholz völlig unbrauchbar.

Eine der besten Optionen für Holzbrennstoff ist Eichenholz. Ein solches Ofenmaterial ist nicht billig, aber es brennt lange und gibt ausgezeichnete Wärme ab. Im Saunakamin können Sie regelmäßig eine kleine Menge Eichenholz zur Aromatherapie verbrennen, um das Immunsystem zu stärken.

Für einen angenehmen und komfortablen Zeitvertreib im Bad müssen Sie sich um die Inneneinrichtung des Raumes kümmern.Wenn Sie auf Ihrem Grundstück selbst ein Badehaus gebaut haben, sollten Sie nach Bauende etwa ein Jahr lang auf die Einrichtung des Innenraums verzichten, da das Gebäude schrumpfen kann. Auf Wunsch kann das Innere des Raumes in jedem Stil eingerichtet werden, es ist jedoch üblich, sich an bestimmte nationale Traditionen zu halten, um die Atmosphäre eines echten russischen Badehauses zu vermitteln.

Die Größe des Ankleidezimmers hängt von der Größe des Bades selbst ab. Wenn das Gebäude für eine kleine Anzahl von Personen ausgelegt ist, kann die Umkleidekabine klein sein und als eine Art Umkleidekabine dienen. In einem solchen Raum müssen Schließfächer für Dinge, Wandhaken und Kleiderbügel, Holzbänke oder Hocker aufgestellt werden.

In der Umkleidekabine werden oft kleine Holzstapel aufgestellt, um Brennholz zu lagern. Es werden sehr schöne geschmiedete Designs angeboten, die sich perfekt in das Innere eines russischen Bades einfügen. Um eine einzigartige Atmosphäre zu schaffen, vergessen Sie nicht die Dekorelemente. Sie können einige Elemente des rustikalen Stils verwenden.

Dieser Raum ist für die Einnahme von Wasserprozeduren ausgestattet. Der Raum kann mit einer Duschkabine oder Standwannen mit Wasser und Holzkellen ausgestattet werden. Manchmal statten sie neben dem Badehaus einen Whirlpool an der frischen Luft aus, um in einen großen Wasserbehälter einzutauchen. Normalerweise ist der Waschraum mit Holz ausgestattet. Die Verwendung von Fliesen- oder Feinsteinzeugfliesen ist zulässig.

Alle Materialien, die zur Dekoration und als Dekoration für das Dampfbad verwendet werden, müssen umweltfreundlich sein, um die menschliche Gesundheit nicht zu schädigen. Diejenigen Materialien, die für die Gestaltung eines Wohnraums verwendet werden, werden in einer Badewanne viel seltener verwendet. Traditionell wird das Dampfbad mit Naturholz veredelt.

Für die Fertigstellung des Dampfbads wird die Verwendung dünner Ummantelungsbretter nicht empfohlen. Am besten polstern Sie die Wände mit Massivholzdielen. Im Dampfbad sind die notwendigen Attribute Regale, ein Herd, eine Heizung, ein Wassertank. Das Regal besteht aus dicken Brettern. Die Gestelle sollten breit sein (ab 50 Zentimeter), damit man bequem darauf liegen kann.

Die Beleuchtung im Dampfbad sollte gedimmt sein, um eine entspannte Atmosphäre und eine Stimmung zum Entspannen zu schaffen. Als Beleuchtungssystem ist es besser, LED-Geräte zu verwenden, die mit niedriger Stromstärke arbeiten, was vor allem die Sicherheit solcher Lichtquellen anzeigt.

Der Ruheraum kann sich neben dem Ankleidezimmer in Form eines Anbaus wie eine Terrasse oder ein Pavillon an der frischen Luft befinden. Wenn auf dem Gelände ein großes zweistöckiges Badehaus gebaut wird, werden dem Aufenthaltsraum in der Regel ein oder mehrere Zimmer im zweiten Stock mit Billard oder bequemen Möbeln und einem großen Fernseher zugewiesen.

Damit ein Besuch in der holzbefeuerten Sauna nur Nutzen und Vergnügen bringt, müssen Sie einige Regeln für die Einführung von Wasserverfahren beachten und den Raum sauber halten. Wenn Sie sich entscheiden, selbst ein Bad zu bauen, müssen Sie die Wahl der Bau- und Veredelungsmaterialien verantwortungsbewusst angehen.

Keine Faser- oder Spanplatten verwenden. Die bei der Herstellung dieser Materialien verwendeten Harze geben bei hohen Temperaturen Formaldehyd an die Luft ab. Eine solche Substanz ist giftig und kann eine Person vergiften. Viele Farben und Lacke enthalten organische Lösungsmittel, die zudem gesundheitsschädlich sind. Beim Kauf solcher Materialien für die Innenausstattung eines Bades müssen Sie die Zusammensetzung sorgfältig studieren. Schaumstoffe und Kunststoffe emittieren bei hoher Luftfeuchtigkeit und hohen Temperaturen Schadstoffe.

Es ist notwendig, die Sauberkeit des Raumes sorgfältig zu überwachen.Bei Schimmel-, Pilz- oder beginnendem Fäulnisprozess sollten die betroffenen Stellen sofort gereinigt und mit Antiseptika behandelt werden. Vergessen Sie auch nicht, das Bad regelmäßig zu lüften.

Bei der Durchführung von Hygieneverfahren müssen einige Regeln zur Aufrechterhaltung des Temperaturregimes und des Waschvorgangs selbst eingehalten werden. Für einen angenehmen Aufenthalt im Dampfbad sollte die Lufttemperatur 65 Grad nicht überschreiten. Bei Temperaturen von 70 bis 80 Grad entsteht an vielen Systemen im menschlichen Körper eine große Belastung. Temperaturen über 90 Grad sind gesundheitsgefährdend.

Das allererste Mal betreten sie das Dampfbad ohne Besen für etwa fünf Minuten, können Sie zuerst eine warme Dusche nehmen, um die Poren auf der Haut zu öffnen und sich auf die Badevorgänge vorzubereiten. Es ist nicht notwendig, den Kopf mit Wasser zu befeuchten, sonst können Sie einen Hitzschlag bekommen. Es muss mit einer trockenen Badekappe abgedeckt werden, um eine Überhitzung des Gehirns zu vermeiden.

Nach dem ersten fünfminütigen Eintritt in das Dampfbad müssen Sie sich 15 Minuten in der Umkleidekabine oder im Ruheraum entspannen. Beim zweiten Mal können Sie 30 Minuten im Dampfbad bleiben. Ein längerer Aufenthalt kann das Herz-Kreislauf-System stark belasten und der Gesundheit schaden.

Wenn im Dampfbad ein Unbehagen auftritt, sollte der Raum verlassen werden und sich in der Umkleidekabine ausruhen. Es ist erlaubt, viel Wasser zu trinken, um das Wasser-Salz-Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten. Nach jedem Eintritt in das Dampfbad müssen Sie eine Pause von mindestens zehn Minuten einlegen.

Beim Besuch des Badehauses sind folgende Dinge strengstens untersagt:

• Alkoholische Getränke trinken. Alkohol erhöht die Belastung des Herzens und des gesamten Körpers. Im Zustand einer Alkoholvergiftung kann der menschliche Körper Dampf viel schlechter aushalten.
• Verzehren Sie vor dem Saunagang keine großen Mengen an Nahrung. Auch übermäßiges Essen belastet den Körper stark.
• Im Stehen oder Sitzen mit Besen zu dämpfen lohnt sich nicht – besser liegend. Auf diese Weise wird der Dampf gleichmäßig im ganzen Körper verteilt.

Einen Überblick über das holzbefeuerte Bad finden Sie im nächsten Video.