Wo soll man die Sauna aufstellen und ausstatten?

Es ist schwer, unsere Leute mit einer solchen Innovation wie einer Sauna zu überraschen. Schon früher sollte jedes Haus in Russland ein Dampfbad haben, in dem nicht nur gebadet, sondern auch intime Gespräche geführt und auch Heilverfahren durchgeführt wurden. Heute haben Saunen sie teilweise ersetzt, und die Menschen gehen nach wie vor mit Freunden oder der Familie in Dampfbäder, um sich zu entspannen und Spaß zu haben.

Das Wort Sauna gibt es, wie dieses Phänomen selbst, schon lange. Sie existierten im alten Rom und in Ägypten und etwas später in anderen Ländern. Die Sauna hat viel mit dem traditionellen russischen Bad gemeinsam. Es stellt einen großen oder kleinen Raum dar, in dem sich der Ofen befindet. Mit Hilfe einer Heizeinheit wird die Temperatur im Raum auf einhundertzwanzig Grad erwärmt, wodurch der Dampfeffekt entsteht.

Die Sauna kann sich sowohl in einem Privathaus als auch in einer Stadtwohnung befinden. In vielen kleinen Ländern ist dies nicht so sehr die Regel, sondern eher eine Notwendigkeit. Saunen sind in zwei Haupttypen unterteilt - konventionell, bei denen einfach die Luft erwärmt wird, und Infrarot, bei denen verschiedene Arten von Brennstoffen verwendet werden.

Sauna und Badehaus haben nicht nur Gemeinsamkeiten, sondern auch Unterschiede.

• Das Bad muss über einen Wassertank verfügen, die Sauna jedoch nicht, da sie als trocken gilt.
• Die Steine ​​sind geschlossen, in der Sauna dagegen offen. Dadurch erhöht sich die Temperatur.

Die Sauna muss ein Becken mit kaltem Wasser haben Temperaturkontrast zu erzeugen. In den Saunen gibt es keinen Pool. Immerhin wurden sie früher in der Regel am Fluss gebaut und auch mit kaltem Wasser aus einem Brunnen übergossen. Ein obligatorisches Attribut des Bades war ein Birkenbesen, mit dessen Hilfe beim Schlagen einer Person die Wirkung einer heilenden Massage erzeugt wurde. In modernen Trockensaunen ist dies nicht akzeptabel, da die Blätter durch die hohe Temperatur schnell abfallen.

Sauna hat viele Vor- und Nachteile. Oft denken die Menschen nicht an sie, was sich sehr negativ auf ihre Gesundheit auswirken kann. Daher ist es notwendig, alle Vor- und Nachteile eines Saunabesuchs zu berücksichtigen.

Traditionell wurde die Sauna nicht nur als Dampfbad, sondern auch als Ort für medizinische Eingriffe oder sogar Geburten genutzt. Sauna war im Gegensatz zu anderen Räumen schon immer steril.

Die Erholung in einem solchen Dampfbad wirkt sich positiv auf die menschliche Gesundheit aus. Wenn er in der Sauna ist, erweitern sich seine Gefäße, die Poren öffnen sich. Es kommt zu übermäßigem Schwitzen, mit dessen Hilfe Giftstoffe und Verunreinigungen aus dem Körper entfernt werden. Daher können Sie im Dampfbad heilende Masken für Gesicht und Körper herstellen. Um die Poren zu verengen, können Sie Gurken oder Zitrone sowie Haferflockenmasken verwenden. Dies wird nicht nur durch die Reinigung der Haut profitieren, sondern auch für ein gesundes Aussehen.

Die Sauna hat auch Nachteile, dh Kontraindikationen. Wenn eine Person beispielsweise akute Infektionen, Tumore, Tuberkulose, Thrombose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat, sollte sie niemals in die Sauna gehen. Dies kann schließlich zu irreversiblen Folgen führen und nicht von Vorteil sein.

Besondere Aufmerksamkeit verdienen die Regeln für den Besuch von Bädern und Saunas.

Wenn Sie sie vernachlässigen, wird ein Besuch im Dampfbad schließlich nicht gefallen, sondern enttäuschen.

• Sie können nicht sofort nach dem Essen in die Sauna gehen.
• Alkohol trinken und drinnen rauchen. All dies kann das Herz zusätzlich belasten und zu schlimmen Folgen führen.

Um alle möglichen Krankheiten zu vermeiden, benötigen Sie eigene Gummipantoffeln, eine Mütze, ein Handtuch und Seife. Wenn Sie das Dampfbad betreten, müssen Sie eine warme Dusche nehmen, um den Körper vor dem Austrocknen zu schützen, und dann einen Hut aufsetzen, damit es keinen Hitzschlag gibt.

Es ist notwendig, sich sofort auf dem untersten Regal zu befinden. Der allererste Lauf sollte nicht länger als zehn Minuten dauern. Dann müssen Sie rausgehen und kalt duschen, sich etwa zwanzig Minuten entspannen, Tee oder klares Wasser ohne Gas trinken und erst dann wieder hineingehen. Viele Menschen mögen ein so kompliziertes Verfahren nicht, obwohl es auch nicht als vollwertiger Nachteil bezeichnet werden kann.

Jetzt gibt es viele Arten von Saunen, von denen Sie auf die beliebtesten achten sollten.

Heute ist eine der beliebtesten Optionen, wie vor vielen Jahrhunderten, ein einfaches russisches Badehaus. Es ist ein separater Raum aus Baumstämmen. In der Mitte des Raumes sollte ein massiver Ziegelofen zum Beheizen des Dampfbades stehen.

Die moderne Sauna ist ein Dampfbad mit trockener Luft, aber die traditionelle finnische Sauna ist das gleiche russische Bad, bei dem Dampf erzeugt wird, indem einfach Wasser auf die Steine ​​gegossen wird. Der einzige Unterschied zum üblichen russischen Bad besteht darin, dass der Feuchtigkeitsgehalt im Dampfbad nicht mehr als fünfzehn Prozent beträgt. Daher läuft Schweiß nicht am Körper herunter, sondern verdunstet, was zur Gewichtsabnahme beiträgt. Aus diesem Grund erhält eine solche Sauna viele positive Bewertungen.

Äußerlich sind sie sich auch sehr ähnlich, haben aber gleichzeitig unterschiedliche Abmessungen. Die finnische Sauna bietet Platz für zwei bis acht Personen. Hat ein oder zwei Zimmer. In einer modernen Sauna können Sie die Temperatur und sogar die Luftfeuchtigkeit in einem traditionellen Dampfbad regulieren.

Diese Art von Räumlichkeiten war in der Antike beliebt, stand aber nur der wohlhabenden Bevölkerungsschicht zur Verfügung. Inzwischen werden sie von allen besucht. Die Struktur umfasste einen Umkleideraum, einen Miniraum mit warmem Wasser und einen separaten mit heißem Wasser. Sie wurden mit unter dem Boden verlegten Rohren beheizt. An ihnen strömte heiße Luft, die aus einem bronzenen Kohlenbecken in einem anderen Raum kam, und hier gab es auch einen Pool.

Das Gebäude besteht aus einem Ankleideraum, einem Zwischenraum, in dem Sie sich nach dem Dampfbad entspannen können. Türkische Bäder, Hammam genannt, sind in zwei Hälften geteilt - für Frauen und für Männer.

Der Hamam wird mit einem Herd beheizt. Es enthält einen großen mit Wasser gefüllten Boiler. Wenn das Wasser darin kocht, tritt durch kleine Löcher heißer Dampf aus, der den ganzen Raum ausfüllt. Ein Besuch im türkischen Bad gilt als ein Muss, daher gibt es viele davon in der Türkei. Schließlich gelten sie als Quelle der Freude und Gesundheit.

Dies ist die ungewöhnlichste Sauna, bei der es sich um einen kleinen Pool oder ein gewöhnliches Fass handelt. Das Wasser darin erwärmt sich auf eine Temperatur von fünfunddreißig bis vierzig Grad. Wenn Sie in ein solches Fass eintauchen, müssen Sie sicherstellen, dass das Wasser nicht die Brust bedeckt, wo sich das Herz befindet. Dem Wasser werden auch verschiedene Heilkräuter zugesetzt.

Es gibt auch eine andere Art der japanischen Sauna, bei der Zedernsägemehl anstelle von Wasser in das Fass gegossen wird.Sie werden auf fünfzig Grad erhitzt und eine Person wird dort buchstäblich zehn Minuten lang eingetaucht. Gleichzeitig dringen aus Sägemehl freigesetzte medizinische ätherische Öle durch die geöffneten Poren in die menschliche Haut ein und heilen sie.

Eine andere Art von Fasssauna. Es wird aus natürlichem Zedernholz hergestellt und ist wegen seiner heilenden Eigenschaften sehr beliebt. Es wurde vor vielen Jahren erfunden, um verschiedene Haut- und Erkältungskrankheiten zu bekämpfen.

Eine sehr kleine Sauna, die über einem zuvor gegrabenen Loch gebaut wird. Dieses Design hat ein ungewöhnliches Torfdach. Der Heizofen befindet sich an der Seite, und an der gegenüberliegenden Wand sind Regale angebracht.

Entworfen für die Erholung nach dem Angeln und der Jagd. Hat eine Unterkunft für die Nacht. Der Ofen dient nicht nur zum Beheizen der Sauna, sondern auch zum Zubereiten von Speisen.

Erhielt große Popularität. Sie bauen es bei tiefem Frost aus Eis, dessen Dicke mindestens dreißig Zentimeter betragen muss. Die Regale sind aus Holz und das Dach ist mit Fichtenzweigen gedeckt. Beim Dämpfen in einer solchen Sauna fühlt sich eine Person großartig. Fichtenzweige dienen nicht nur als Dach, sondern lassen beim Aufheizen der Sauna auch heilende Dämpfe frei. Der Dampf erzeugt einen dicken Nebel und hilft beim Entspannen. Sie können eine solche Sauna bis zu fünfzig Mal benutzen. Es ist zwar für diejenigen kontraindiziert, die an Krankheiten leiden.

Die letztgenannten Arten von Saunen eignen sich nicht für den Standort in einer Wohnung, aber es gibt einen Platz dafür neben einem Privathaus.

Jetzt ist die Zeit weit entfernt, in der die Sauna nur den Reichen ein Vergnügen war. Heute kann sich jeder diesen Luxus leisten.

Die in den Raum eingebaute Sauna besteht aus einer Holzkiste, die von einem Ofen beheizt wird. In Wohnungen kann nur eine Elektroheizung zum Heizen verwendet werden. Ein Holzofen eignet sich für ein Sommerhaus oder ein Privathaus.

Jetzt verkaufen die Geschäfte fertige vorgefertigte oder eingebaute Mini-Saunen. Handelt es sich um ein vorgefertigtes Modell, wird es nach dem Prinzip eines Konstrukteurs aus vorgefertigten Platten zusammengesetzt. Ein solches Gebäude ist insofern sehr vorteilhaft, als es demontiert und an einen anderen Ort verlegt werden kann. Die eingebaute Sauna kann nicht verschoben werden.

Verschiedene Ausführungen von Saunamodellen sind in den Firmengeschäften erhältlich. Dies sind sowohl große Familien- als auch kleine Eckkabinen, die in Badezimmern kombiniert mit Duschen platziert werden können.

Auch die Sauna kann auf Bestellung aus verschiedenen Holzarten gefertigt werden. Sie können es sowohl im Duschraum als auch in der Speisekammer installieren und sogar einen Teil des Korridors unter dem Dampfbad abgrenzen.

Außerhalb der Stadt auf dem Land oder in einem Privathaus wird eine Sauna oft in einer Garage ausgestattet. Diese Lösung hat viele Vorteile. Dies ist eine Reduzierung der finanziellen Kosten und der Implementierung von Kommunikationsmitteln wie Abwasser, Strom, Wasserleitungen, die beide Räume verbinden.

Die Wärmedämmung sollte aus zwei Schichten beliebiger Materialien bestehen, Glaswolle ist hier am besten geeignet. Dies ist ein umweltfreundliches Material, das keine Schadstoffe enthält, was bei hohen Temperaturen wichtig ist.

Die einfachste Möglichkeit wäre, das Rohr zum nächsten Abwasserkanal zu führen. Die Rohre sind unter dem Bodenbelag versteckt. Wenn dies nicht möglich ist, muss neben der Garage eine Senkgrube angelegt werden.

Achten Sie beim Kauf oder Bau eines Kaminofens darauf, welche der Heizoptionen die beste ist. Ein Eisenofen zum Beispiel hält nicht sehr lange warm, sondern schmilzt und erhitzt sehr schnell. Sie können auch einen Steinofen stellen. In diesem Fall ist das Gegenteil der Fall - das Anzünden dauert länger und die Hitze hält länger.

In Privathäusern ist die Sauna im Keller sehr beliebt. Auf diese Weise können Sie sich entspannen und erholen, ohne das Haus zu verlassen, und auf einem kleinen Grundstück Territorium sparen. Die Einrichtung einer Kellersauna ist einfach und teuer. Denn war im Keller schon früher eine andere Zone ausgestattet, muss alles ersetzt oder neu geplant werden.

Der Ofen nimmt den wichtigsten Platz in der Sauna ein. Für die Anordnung müssen Sie ein solides Fundament schaffen. Der Ofen ist so gebaut, dass der Feuerraum in das Ankleidezimmer geht und der Schornstein durch ein Fenster in der Kellerwand geht. Es muss auch einen separaten Ausgang zur Straße geben.

Wenn Sie mit dem Bau einer Sauna beginnen, müssen Sie sich mit ihren Standards und Normen vertraut machen.

In Innenräumen sollte die Höhe des Dampfbads etwa zwei Meter und zehn Zentimeter betragen. Bei der Installation der Regale zum Liegen müssen Sie berücksichtigen, dass die Höhe von der Decke bis zum oberen Regal etwa einen Meter und zehn Zentimeter betragen kann. Tatsächlich ist die Temperatur in der Sauna näher an der Decke höher.

Zu Hause wird die Größe einer Minisauna danach bestimmt, wie viele Personen darin ein Dampfbad nehmen. Für jede Person in einem solchen Dampfbad sollte ein korrekter Bereich von etwa zwei Metern vorhanden sein. Die optimale Größe für eine Minisauna beträgt 2 x 1,8 Meter.

Wenn Sie sich mit der Planung einer Sauna in einer Wohnung oder einem Haus beschäftigt haben, können Sie daraus ein echtes Highlight machen, unabhängig davon, wo sie sich befindet. Die Hauptsache ist, einen soliden Plan zu erstellen und sich daran zu halten. Der Raum muss für die Parameter der Sauna geeignet sein. Es kann sowohl im Keller als auch im Dachgeschoss ausgestattet werden, sogar in Kombination mit einer Dusche. Wenn in einem Vorort gearbeitet wird, können Sie eine vollwertige Sauna in Form eines separaten Gebäudes oder einer Erweiterung des Hauses bauen.

Im Allgemeinen ist eine Sauna kein sehr großer Raum mit Herd und Regalen. Aber wenn eine Person nicht in den Mitteln begrenzt ist, können Sie sie größer und multifunktionaler machen. Fügen Sie beispielsweise dem Ankleide- und Duschraum ein Fitnessstudio oder eine große Lounge hinzu.

Nachdem Sie sich entschieden haben, eine Sauna im Haus auszustatten, müssen Sie zunächst die technische Seite der Veredelung studieren. Wenn das Budget nicht sehr groß ist, Sie aber alles schön machen möchten, müssen Sie hart arbeiten. Bei der Schaffung der Basis einer Sauna muss entschieden werden, ob es sich um einen separaten Raum oder um einen kombinierten Raum mit Badewanne oder Dusche handelt.Wenn es die Umgebung zulässt, ist es besser, die Sauna separat zu machen, damit Sie in Ruhe dampfen können, ohne andere Familienmitglieder zu stören.

Bei der Dekoration von Wänden und Decken ist zu beachten, dass es aus Holz bestehen muss. Es ist ratsam, die Sauna selbst aus Balken zu machen, dies ist sowohl für das Dampfbad als auch für den Ruheraum relevant. Als billigstes Material gilt Futter aus Espe oder Linde. Dies ist ein feuchtigkeitsbeständiger Baum, der unter anderem auch medizinische Eigenschaften hat. Natürlich können Sie Holz teurerer Arten nehmen, aber der Preis ist in diesem Fall um eine Größenordnung höher.

Dieses Finish kann auch im Duschraum verwendet werden. Die Luftfeuchtigkeit in einem solchen Raum ist höher und die Temperatur dagegen niedriger, daher müssen Schutzscheiben aus gehärtetem Glas hergestellt werden. Dadurch wird das Futter vor Spritzwasser geschützt und es kann nicht zu schnell verschleißen.

Auch für die Wanddekoration wird häufig Feinsteinzeug oder Stein verwendet, was in Kombination mit Holz stilvoll und schön aussieht. Aber es hat seinen Preis. Außerdem sieht der Holzsockel der Wände selbst wirklich schön aus und sollte nicht vor neugierigen Blicken verborgen werden.

Bei der Fertigstellung der Umkleidekabine, in der das Mikroklima nicht dem im Dampfbad entspricht, können Sie kostengünstiges bzw. weniger haltbares Holz verwenden, zum Beispiel Kiefer.

Es ist besser, in der Sauna keine Holzböden zu machen. Schließlich beginnen sie sehr schnell zu verrotten und verlieren ihre Vorzeigbarkeit. Daher ist es besser, Keramikfliesen für Böden zu verwenden, die bequem zu pflegen sind. Gleichzeitig wird es länger dauern. Über die Fliesen können Bambusteppiche gelegt werden, um rutschige und heiße Tritte auf dem Boden zu vermeiden.

Ein gehobeltes Brett eignet sich für einen Ruheraum. Und im Duschraum können Sie auf einen Betonestrich mit einem warmen Boden darunter sogar Flusskiesel legen. So sparen Sie Geld beim Fliesenlegen und sorgen zudem für eine tägliche Fußmassage, die Ihrer Gesundheit sehr zuträglich ist.

Wenn die Sauna klein ist und gleichzeitig drei separate Räume hat, können die Türen zum Dampfbad und zur Dusche aus Glas sein. Dies wird Ihnen helfen, sich wohl zu fühlen und keine Angst vor engen Räumen zu haben. Es ist immer noch besser, Griffe an der Tür aus Holz herzustellen, damit sie bequem zu greifen ist und die Handfläche nicht verrutscht.

Es ist unbedingt erforderlich, ein Hygrometer neben die Tür zu stellen, um die Luftfeuchtigkeit zu messen, und ein Thermometer, um die Lufttemperatur zu messen. So können Sie sich immer wohl fühlen und immer den Moment einfangen, in dem es besser ist, zu gehen, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen.

Sie können im Dampfbad einen modernen Stil schaffen, indem Sie die Wände, die Decke und den Ofen dekorieren. Die Wände können leicht mit Brettern in verschiedenen Farbtönen verkleidet oder mit Ornamenten verziert werden. Oder Sie können das Interieur sogar im Öko-Stil gestalten und den Raum mit einer Vielzahl von Regalen und Bänken im Dampfbad ergänzen.

Die Verwendung von eingebauten Lampen, LED-Streifen, die verschiedene Lichttöne haben können, ist sehr effektiv. Dadurch wird der Raum nicht nur heller, sondern auch heller und interessanter.

Für die Gestaltung des Duschraums können Sie die gleichen Korb- und Holzdekorelemente verwenden. Sie können sogar ein großes Fass aus Naturholz finden, in das man nach dem Dampfbad so schön hineinspringen kann.

Sie müssen sich nicht von der Einrichtung in der Lounge mitreißen lassen. Es reicht aus, nur einen Holztisch und breite Bänke mit Schnitzereien aufzustellen. Ein kleiner Samowar mit Service ist eine tolle Ergänzung. Aromatische Kräuter oder Beutel können auf dem Tisch ausgelegt werden.

Es lohnt sich, Regale für Badaccessoires an den Wänden anzubringen sowie Haken für Handtücher und Bademäntel anzubringen. So haben Sie alles, was Sie brauchen, griffbereit und gleichzeitig absolut sicher.Gleichzeitig wird es Freiräume in der Umkleidekabine geben, wo nach dem Dampfbad genügend Platz zum Durchatmen ist.

Bevor Sie zu Hause eine Sauna ausstatten, müssen Sie die Sicherheitsregeln studieren, denn dies ist vor allem. Wird in der Sauna ein Elektroherd installiert, muss dieser werkseitig mit einer automatischen Abschaltung ausgestattet sein, die sofort nach Erreichen der gewünschten Temperatur in der Sauna ausgelöst wird. Zum Anschluss muss ein flammwidriges Kabel verwendet werden. Die Verdrahtung muss separat und sicher isolierend erfolgen.

Die Sauna muss über ein gutes Belüftungssystem sowie einen Feueralarm verfügen. In Ziegelhäusern oder Häusern mit Stahlbetondecken muss eine Sauna installiert werden. Es ist zwingend erforderlich, die erforderlichen Dokumente von der Feuerwehr, der sanitären und epidemiologischen Station, dem Wohnungsdienst zu haben. Wenn die Sauna verschoben wurde, müssen Sie sich an das BTI wenden.

Holz zur Dekoration der Sauna darf nur mit einer speziellen Imprägnierung verwendet werden, damit es nicht verrottet und sich nicht entzündet. Materialien müssen natürlich sein, denn jede Beschichtung aus Lack oder Farbe zersetzt sich nicht nur bei hohen Temperaturen, sondern setzt auch giftige Stoffe frei.

Außerdem ist eine Überlappung mit hoher Wärmeübertragung erforderlich. Gleichzeitig sollte die Isolierung nicht dünner als fünfzig Millimeter sein. Die Leistung des Ofens muss der Leistung des Stromnetzes in der Wohnung entsprechen. Ein Standardnetz kann bis zu sechs Kilowatt bewältigen. Dies reicht aus, um eine Sauna für zwei oder drei Personen zu heizen.

Die Sauna ist ein Ort, an dem Sie nicht nur eine Pause von allem machen, sondern auch entspannen und Spaß haben möchten. Inklusive Ästhetik. Daher ist das Erscheinungsbild der Sauna von großer Bedeutung. Um die Wahl des Stils und der Materialien zu bestimmen, können Sie mehrere schöne Optionen in Betracht ziehen, die bis ins kleinste Detail durchdacht sind.

• Wenn die Wohnung klein ist, Sie aber trotzdem gemütlich zu Hause saunieren möchten, dann ist eine Fasssauna genau die Option, die perfekt passt. Eine solche Sauna passt auch auf den Balkon perfekt, im Gegensatz zu den riesigen Strukturen mit Rutsche und Waschbecken. Beim Dämpfen in einem solchen Fass können Sie sich nicht schlechter entspannen als in der Natur oder in einer vollwertigen Sauna. Der einzige Nachteil dieser Option ist das Fehlen einer Dusche und Umkleidekabinen in der Nähe.
• Eine tolle Option für eine Wohnung wäre auch eine Sauna im Badezimmer. Die Minisauna passt hier problemlos hinein. Außerdem müssen Sie die Kommunikation nicht verbinden, da diese bereits durchgeführt wurde. Eine solche Mini-Sauna bietet problemlos Platz für zwei Personen, und nach einer angenehmen Ruhe können Sie im Badezimmer daneben duschen.

• Wenn Ihnen nicht nur eine Wohnung, sondern auch ein Landhaus oder ein Ferienhaus zur Verfügung stehen, kann der Sauna ein separater Raum zugewiesen werden. Sie können es im rustikalen Stil dekorieren. Stellen Sie in der Ecke des Raumes einen großen Steinofen im russischen Stil auf und machen Sie große Holzregale, die gut zum Ofen passen. In einer solchen Sauna, die für ein traditionelles russisches Bad gemacht ist, können Sie mit einer großen Gesellschaft Spaß haben.
• Wenn Sie ein moderneres Interieur wünschen, können Sie dies tun, indem Sie mit Licht spielen. Holzregale und Wände können mit modernen Einrichtungsgegenständen dekoriert werden, die im ganzen Raum installiert sind. Sie schaffen Komfort und Ruhe. Außerdem wirkt ein solches Zimmer sofort moderner.

Heute gilt die Sauna als ein Ort, an dem man nicht nur entspannen, sondern auch von verschiedenen Beschwerden geheilt werden kann. Es ermöglicht Ihnen, eine besondere Atmosphäre im Haus zu schaffen und wird sofort zu einem beliebten Ort, um sich mit Gästen oder Verwandten zu entspannen.

Wie man mit eigenen Händen eine Sauna baut, sehen Sie im Video unten.