Trampoline für Erwachsene: Typen und Auswahlregeln

Das Trampolin ist ein Sportgerät, das sowohl Erwachsenen als auch Kindern gefällt. Es verbessert die Stimmung und den Muskeltonus. Aufgrund seiner Nachfrage ist ein Trampolin für Erwachsene in vielen Sportgeschäften zu finden, was die Auswahl des gewünschten Modells ermöglicht.

Trampoline sind aufblasbare Produkte, die bis zu 10 Personen aufnehmen können. Für Erwachsene wurden zuverlässige Strukturen aus Federn geschaffen. Die Produkte sind sowohl für die Installation im Freien als auch für den Heimgebrauch erhältlich.

Arten von Trampolinen:

• Trampolin für Cardio-Übungen;
• Amateur - verwendet in Fitness-Centern oder zu Hause;
• professionell, für Sportler - zum Training verwendet, normalerweise in Sportstätten mit hohen Decken.

Indoor-Rahmentrampolin kann für zu Hause gekauft werden... Die Haupteinschränkung kann die Höhe der Decken sein. Also hier Frühlingsprodukte mit kurzen Beinen sind geeignet... In diesem Fall wird eine akzeptable Durchhangtiefe erreicht und es besteht keine Verletzungsgefahr an verschiedenen Körperteilen.

Straßenrahmen werden im Freien installiert, ihre Beine sind von einem halben Meter bis zu einem Meter lang, es gibt eine Leiter, um auf und ab zu steigen.

Fitness-Trampoline mit Griff - ein Projektil, das in letzter Zeit im Sportalltag aufgetaucht ist und für Übungen zum Abnehmen verwendet wird, da der Gewichtsverlust beim Springen ziemlich schnell auftritt.

Aufgrund der Dämpfungsfunktionen des Gitters drückt sich die Person darauf ab und springt hoch. Dabei sind zwar einige Muskelgruppen betroffen, gleichzeitig werden die Gelenke aber nicht zusätzlich belastet.

Es gibt eine ganze Reihe von Gymnastikübungen, die für das Trampolin konzipiert sind.... Sie ermöglichen es Ihnen, bestimmte Muskelgruppen zu belasten und Problemzonen deutlich zu verbessern.

Um ein Qualitätstrampolin zu kaufen, das garantiert dem Gewicht eines Erwachsenen standhält, müssen Sie die folgenden Punkte beachten.

• Sie müssen wissen, wozu ein Trampolin dient und welche maximale Belastung es aushalten kann. Bei Überschreitung der Belastung kann das Trampolin reißen. Für Erwachsene werden Trampoline mit einer zulässigen Belastung von 220 kg benötigt.
• Rahmeneigenschaften: Es ist Metall für Rahmenmodelle und hat seine eigenen Festigkeitsparameter. Die Wände des Rahmens sollten idealerweise 3 mm betragen - mit diesen Eigenschaften halten sie jeder Belastung stand.
• Alle Metallteile müssen vor Feuchtigkeit geschützt werden. Wird das Trampolin in einem Raum aufgestellt, muss diese Bedingung nicht erfüllt sein, da das Trampolin vor Feuchtigkeit geschützt ist. Und die Ausrüstung, die im Freien verwendet wird, bleibt unbedeckt und es kann Niederschlag darauf fallen, daher ist es besser, Modelle mit einer wasserdichten Beschichtung zu wählen, um Rost zu vermeiden.
• Die Form der Beine (ideal - in Form des Buchstabens w), starke Nähte.
• Das Material des Produkts muss stark sein und sich gut dehnen.
• Vorhandensein der erforderlichen Anzahl von Federn. Bis zu 108 sollen es sein: Je mehr, desto höher die Sprünge.

Trampoline für Erwachsene mit großen Größen sind auf Zuverlässigkeit ausgelegt.

Die Hauptelemente, die mit diesen Produkten verwendet werden, sind unten aufgeführt.

• Schutzgitter kann von jedem Modell sein, es verhindert, dass eine Person aus dem Produkt fällt, was dazu beiträgt, Verletzungen zu vermeiden. Das Sicherheitsnetz ist an speziellen Ständern befestigt, die wiederum an den Beinen des Trampolins befestigt werden. Ihre Größe kann von der Größe des Produkts und der Anzahl der Personen abhängen, die es verwenden. Wenn das Produkt klein und für eine Person ausgelegt ist, benötigen Sie 4 Racks, und wenn es für ein ganzes Unternehmen bestimmt ist, dann die maximal mögliche Anzahl.
• Sicherheitsnetz entlang des gesamten Produktumfangs Düsen aus weichem Material an den Federn.

• Mattenum die Federn zu erweichen. Wenn das Trampolin richtig verwendet wird, liegt der Schwerpunkt während des Sprungs auf der Leinwand, aber wenn die Flugbahn vom Normalen abweicht, kann die Landung auf den Federn erfolgen, was Schmerzen verursacht. Um dies zu verhindern, werden die Federn mit Matten abgedeckt, und je mehr Matten, desto zuverlässiger der Schutz.
• Leiterrunter und hoch zu gehen. Es ist kein unverzichtbares Attribut - nur eine komfortable Ergänzung, die die Nutzung eines Sportgeräts erleichtert. Es kann mit dem Produkt vervollständigt oder separat erworben werden. Eher geeignet für Produkte in Einkaufszentren und Wasserparks. Dieses Zubehör wird für ein Heimtrampolin nicht benötigt.
• Schutzhülle für Trampolin, die auf der Straße installiert ist.

Trampolinspringen tut dem Herzmuskel gut und hilft, in kurzer Zeit viele Kalorien zu verbrennen. Und das alles ohne übermäßige Belastung der Gelenke. Darüber hinaus erhält eine Person beim Springen eine Ladung positiver Emotionen.

Kontraindikationen für das Springen auf einem Trampolin:

• erkrankungen der Organe des Herz-Kreislauf-Systems;
• Erkrankungen der Atemwege;
• Störungen in der Arbeit des Bewegungsapparates;
• Epilepsie.

Um Verletzungen zu vermeiden, ist beim Training auf einem Trampolin Vorsicht geboten:

• lande in der Mitte des Netzes und vermeide es, die Kanten zu treffen;
• Bevor Sie mit dem Unterricht beginnen, müssen Sie das Produkt sorgfältig auf Brüche und den Grad der Netzspannung überprüfen.
• Bei der Durchführung von Unterricht sollten sich keine Fremdkörper im Netz befinden, da dies auch zu Verletzungen führen kann.

Informationen zur Auswahl des richtigen Trampolins finden Sie im nächsten Video.